«Раньше я справлялся иначе»
Работа может оставаться внешне успешной: вы выполняете задачи, участвуете во встречах, отвечаете на сообщения. При этом внутри появляется отстранённость, раздражение или желание, чтобы от вас просто ничего не хотели.
Название переживания не нужно определять самостоятельно. Важно, что происходящее стало для вас трудным.
Что можно обсудить
- Как изменилось ваше отношение к работе.
- Что забирает силы, а что ещё остаётся значимым.
- Какие требования вы предъявляете к себе.
- Что мешает пересматривать нагрузку и просить о поддержке.
Найти место для себя
В работе с психологом можно исследовать собственную ситуацию без требования немедленно «стать продуктивнее». Цель разговора — понять, что с вами происходит и какие изменения вам подходят.